पीले दांत इस आसान उपाय से जल्दी गायब हो जाएंगे!
साफ़ दांत न केवल आपकी मुस्कान को बढ़ाते हैं, बल्कि आपकी समग्र स्वास्थ्य के लिए भी महत्वपूर्ण हैं। साफ़ दांत किडनी और दिल जैसे महत्वपूर्ण अंगों की सुरक्षा करते हैं और विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं से बचने में मदद करते हैं। वे मुंह में बैक्टीरिया और प्लाक के निर्माण को रोकते हैं। यदि सही तरीके से सफाई नहीं की जाती है, तो प्लाक जमा हो सकता है, जिससे कैविटी और मसूड़ों की बीमारी हो सकती है।
इन समस्याओं से बचने के लिए, नियमित रूप से ब्रश करना और फ्लॉस करना आवश्यक है। साफ़ दांतों का रखरखाव बुरी सांस को खत्म करने में मदद करता है, क्योंकि फंसी हुई खाद्य पदार्थ बैक्टीरिया के लिए एक आश्रय बन सकती है। लगातार ब्रश करना और फ्लॉसिंग अच्छे मौखिक स्वास्थ्य और ताजगी को बढ़ावा देती है, यह सुनिश्चित करते हुए कि आपकी मुस्कान स्वाभाविक रूप से सुंदर दिखाई दे। एक चमकदार मुस्कान आपके आत्मविश्वास को बढ़ाती है, लेकिन अगर आप बुरी सांस से परेशान हैं, तो इस समस्या को हल करने के लिए उपाय हैं।
सरसों का तेल और नमक
सरसों का तेल शानदार प्राकृतिक एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है, जो इसे नमक की तुलना में दांतों की सफाई के लिए एक बहुत प्रभावी विकल्प बनाता है। इसके अनोखे गुण न केवल मौखिक स्वच्छता को बनाए रखने में मदद करते हैं, बल्कि यह दांतों को सफेद करने में भी सहायक होते हैं। दंत चिकित्सक बताते हैं कि सरसों का तेल प्लाक को हटाने और मसूड़ों की बीमारी और कैविटी से बचाने में मदद करता है। नियमित उपयोग से एक साफ़, स्वस्थ मुंह और एक उज्ज्वल मुस्कान मिल सकती है, जो इसे आपके दंत देखभाल के दिनचर्या में एक मूल्यवान जोड़ बनाती है।
विधि
1 चम्मच सरसों के तेल को एक चुटकी नमक के साथ मिलाएं और इसे धीरे-धीरे अपने दांतों पर लगाएं।
2-3 मिनट तक मालिश करें, फिर अपने मुंह को धो लें।
स्ट्रॉबेरी और बेकिंग सोडा का मिश्रण
स्ट्रॉबेरी में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट दांतों को सफेद करने में मदद करते हैं, जबकि बेकिंग सोडा दाग-धब्बे हटाने में प्रभावी है। स्ट्रॉबेरी के एंटीऑक्सीडेंट और बेकिंग सोडा का संयोजन सफेद, चमकदार और स्वस्थ दांत बनाए रखने में मदद करता है।
विधि
1-2 स्ट्रॉबेरी को मैश करें और उन्हें 1 चम्मच बेकिंग सोडा के साथ मिलाएं।
इस मिश्रण को अपने दांतों पर लगाएं और 2-3 मिनट तक मालिश करें।
बेकिंग सोडा और नींबू मिलाएं
बेकिंग सोडा दांतों की सफाई और सफेदी के लिए प्रभावी है, जबकि नींबू, जो विटामिन C से भरपूर है, उनकी चमक बढ़ाता है। दंत चिकित्सक बताते हैं कि यह संयोजन पीलेपन को कम करने और प्राकृतिक सफेदी को बहाल करने में मदद करता है। इसके अतिरिक्त, यह दांत दर्द जैसी समस्याओं को भी कम कर सकता है।
विधि
1 चम्मच बेकिंग सोडा को 1/2 चम्मच नींबू के रस के साथ मिलाकर एक पेस्ट बनाएं।
इस पेस्ट से अपने दांतों को धीरे-धीरे ब्रश करें, सावधान रहें कि अधिक दबाव न डालें, क्योंकि बेकिंग सोडा खुरदरा हो सकता है।
2-3 मिनट तक ब्रश करें, फिर अपने मुंह को धो लें।
नीम और नारियल के तेल का उपयोग
नीम में एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण होते हैं, जो दांतों की सफाई में मदद करते हैं, जबकि नारियल के तेल में कैप्रिलिक एसिड होता है, जो जिद्दी पीले प्लाक को प्रभावी ढंग से हटा देता है। मिलकर, ये दांतों को साफ और चमकदार बनाने में मदद करते हैं। नीम के एंटीबैक्टीरियल गुण दांतों पर गहरे दाग को कम करने में भी योगदान देते हैं।
विधि
नीम की पत्तियों को थोड़े पानी में उबालें, फिर उन्हें एक पेस्ट में मैश करें।
इस पेस्ट को 1 चम्मच नारियल के तेल के साथ मिलाएं।
इस मिश्रण से अपने दांतों को धीरे-धीरे ब्रश करें और 5-10 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर अपने मुंह को धो लें।
सेब के सिरके से अपने दांतों को साफ करें
सेब के सिरके के साथ, आप अपने दांतों पर पीले दाग हटा सकते हैं। इसकी प्राकृतिक अम्लता आपकी मुस्कान को साफ और चमकदार बनाने में मदद करती है। हालाँकि, सेब के सिरके का उपयोग सावधानी से करना महत्वपूर्ण है। अम्लीय पदार्थों के लगातार संपर्क में आने से दांतों की संवेदनशीलता का खतरा बढ़ सकता है, क्योंकि समय के साथ यह एसिड एनामेल को पहन सकता है। अपने दंत देखभाल की दिनचर्या में सेब के सिरके को सुरक्षित रूप से शामिल करने के लिए, इसे अपने दांतों पर लगाने से पहले पानी के साथ पतला करने पर विचार करें। यह संभावित जोखिमों को कम करने में मदद करेगा, जबकि आपको इसके सफेद करने वाले गुणों का लाभ उठाने की अनुमति देगा। हमेशा याद रखें कि एनामेल की सुरक्षा और कुल मौखिक स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए बाद में अपने मुंह को अच्छी तरह से धो लें।
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